「一道菜變一餐系列」麻婆豆腐 / 家常菜

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描述

「豆腐」好吃能補充蛋白質,方便採買也能放個幾天沒有壓力,「麻婆豆腐」用蒜薑煸香豬肉絞肉加上豆瓣醬燒豆腐好吃下飯。

時間

15 分鐘

食材

調味料

  • ●蒜頭剝膜切末。
●老薑洗淨切片再切末。
●蔥洗淨切段再剪末(蔥有黏液用料理剪刀剪手比較安全)。

    ●蒜頭剝膜切末。 ●老薑洗淨切片再切末。 ●蔥洗淨切段再剪末(蔥有黏液用料理剪刀剪手比較安全)。

  • ●豆腐好入味方法(浸泡鹽水):豆腐拆盒後洗過切喜歡的大小,放碗裡加開水(淹過豆腐即可)加鹽(1小匙)泡半小時。 這樣能讓豆腐不易碎,也能更容易燒入味。

    ●豆腐好入味方法(浸泡鹽水):豆腐拆盒後洗過切喜歡的大小,放碗裡加開水(淹過豆腐即可)加鹽(1小匙)泡半小時。 這樣能讓豆腐不易碎,也能更容易燒入味。

  • ●烹煮前再倒掉鹽水即可。

    ●烹煮前再倒掉鹽水即可。

  • ●一鍋到底先煎太陽蛋 (半熟蛋建議用有機蛋比較合適),平底鍋小火補點油潤鍋即可,鍋熱放蛋蓋鍋煎50秒-1分鐘就完成太陽蛋。(蛋若放冷藏儲存建議先放室溫退冰會比較好操作)

    ●一鍋到底先煎太陽蛋 (半熟蛋建議用有機蛋比較合適),平底鍋小火補點油潤鍋即可,鍋熱放蛋蓋鍋煎50秒-1分鐘就完成太陽蛋。(蛋若放冷藏儲存建議先放室溫退冰會比較好操作)

  • ●用煎蛋原鍋小火,補油1/2小匙油放薑蒜末爆香。

    ●用煎蛋原鍋小火,補油1/2小匙油放薑蒜末爆香。

  • ●聞到薑蒜香氣,將(豬絞肉)均勻鋪平小火蓋鍋煎3分鐘。
●3分鐘到打開鍋蓋翻炒一下絞肉,炒到絞肉粒粒分明,油脂也收略收乾,這樣豬肉香氣才會出現。

    ●聞到薑蒜香氣,將(豬絞肉)均勻鋪平小火蓋鍋煎3分鐘。 ●3分鐘到打開鍋蓋翻炒一下絞肉,炒到絞肉粒粒分明,油脂也收略收乾,這樣豬肉香氣才會出現。

  • ●開始做麻婆醬汁,加(辣豆瓣醬/醬油/米酒/熱水30CC)拌炒一下蓋鍋燒滾。

    ●開始做麻婆醬汁,加(辣豆瓣醬/醬油/米酒/熱水30CC)拌炒一下蓋鍋燒滾。

  • 鍋中醬汁滾起時整顆都是脂肪的絞肉會浮起來,用筷子把整顆都是白色的油挑掉,這動作正常人可忽略,但要真實呈現還是交代一下。

    鍋中醬汁滾起時整顆都是脂肪的絞肉會浮起來,用筷子把整顆都是白色的油挑掉,這動作正常人可忽略,但要真實呈現還是交代一下。

  • ●將豆腐輕輕倒進鍋中,搖混一下鍋子讓豆腐都浸泡到醬汁,蓋鍋燒滾。

    ●將豆腐輕輕倒進鍋中,搖混一下鍋子讓豆腐都浸泡到醬汁,蓋鍋燒滾。

  • ●鍋中醬汁燒滾後淋上點(太白粉芡汁)讓麻婆醬汁更收水包覆在豆腐上。

    ●鍋中醬汁燒滾後淋上點(太白粉芡汁)讓麻婆醬汁更收水包覆在豆腐上。

  • 最後,裝好飯鋪上太陽蛋再加上熱騰騰的麻婆豆腐,撒點蔥花提味,好吃絕對。

    最後,裝好飯鋪上太陽蛋再加上熱騰騰的麻婆豆腐,撒點蔥花提味,好吃絕對。

  • 也可用肉醬罐頭做 
麻婆豆腐飯
https://icook.tw/recipes/395647

    也可用肉醬罐頭做 麻婆豆腐飯 https://icook.tw/recipes/395647

小撇步

麻婆豆腐適合用家常豆腐或嫩豆腐製作口感好,可以用炒匙輕推豆腐,勿用翻炒以免豆腐破碎不美了。

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Amy's Kitchen 1,043 食譜 1.1 萬 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 *食譜比例: 1大匙=1T=15CC 1小匙=1t = 5CC

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