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義式烤時蔬(減脂版)

義式烤時蔬(減脂版)

描述

非常簡單又健康的減脂餐

29 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 先將雞胸肉切丁後醃製2-30分

  • 再將所有時蔬切至方便入口的大小(小番茄不用切唷),將橄欖油義式香料迷迭香均勻撒在時蔬上,再倒入醃好的雞胸肉(鹽巴依個人添加)攪拌均勻

  • 把所有的材料放進氣炸鍋180度15-20分(記得顧一下均勻翻面才不會太乾唷😍

小撇步

雞胸肉醃漬我只有加蒜頭油膏胡椒粉(放冰箱醃)

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簡單在國外也能輕鬆烹煮料理 4 食譜 15 粉絲

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