Joyce Huang 30 食譜 83 粉絲 追蹤 減醣減重高蛋白餐 描述 煮了五年的便當菜,我女兒上台大了,應該感謝媽媽我多年的辛苦。 接著不是中學生便當了,而是我自己的減肥懶人餐 一次作八盤,急速冷凍,上班就提一包冷凍包,然後中午剛好解凍到好微波的狀態。 27 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 水煮梅花肉 適量 蒸地瓜 兩小塊 炒蝦 幾隻 秋葵 3根 水煮蛋剖開,免得微波爆炸 半顆 芥藍菜 適量 麻油杏鮑菇 適量 水煮大香菇 1-2朵 玉米筍 2根 步驟 煮好後裝盤,電扇吹涼,立馬裝袋 1.3 萬 瀏覽 2021/11/22 發表