百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Joyce Huang
30 食譜 84 粉絲

減醣減重高蛋白餐

減醣減重高蛋白餐

描述

煮了五年的便當菜,我女兒上台大了,應該感謝媽媽我多年的辛苦。

接著不是中學生便當了,而是我自己的減肥懶人餐

一次作八盤,急速冷凍,上班就提一包冷凍包,然後中午剛好解凍到好微波的狀態。

27 說讚

步驟

  • 煮好後裝盤,電扇吹涼,立馬裝袋

1.3 萬 瀏覽
avatar
Joyce Huang 30 食譜 84 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞肉 瓜仔肉 地瓜 高麗菜飯 白菜滷 娃娃菜 金針菇 鮭魚 高麗菜 餅乾 早餐 馬鈴薯燉肉 馬鈴薯 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 炒飯 菠菜 打拋豬 杏鮑菇 四季豆 滷肉 雞湯 茄子 台式泡菜 糖葫蘆 番茄炒蛋 蒸蛋 三杯雞 豆腐 玉米濃湯 酸辣湯 花椰菜 糖醋排骨 低脂高蛋白 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 南瓜 家常菜 排骨 雞蛋豆腐 義大利麵 竹筍 湯麵 雞胸肉 香菇雞湯 粽子 櫛瓜 番茄 炒麵