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Peggy Lee 休假日小廚娘
129 食譜 978 粉絲

🥬地中海烤時蔬

🥬地中海烤時蔬

描述

新嘗試橄欖油
是一種較好的食用油

蔬菜滿滿營養好吃💯
方便的快速料理

#調整飲食

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1. 清洗與備料
(1)蒜頭去皮切片
(2)櫛瓜切片
(3)紅黃甜椒、洋蔥切塊狀
(4)花椰菜、洋菇對半切

    1. 清洗與備料 (1)頭去皮切片 (2)櫛瓜切片 (3)紅黃甜椒洋蔥切塊狀 (4)花椰菜、洋菇對半切

  • 2. 將處理好的蔬菜平均放在烤盤(鋪烘焙紙)上,紅黃甜椒表面朝上
3. 均勻灑上海鹽、粗黑胡椒粒、綜合香料,並淋上適量橄欖油

    2. 將處理好的蔬菜平均放在烤盤(鋪烘焙紙)上,紅黃甜椒表面朝上 3. 均勻灑上海鹽、粗黑胡椒粒、綜合香料,並淋上適量橄欖

  • 4. 烤箱預熱10分鐘,以200度烤15-20分鐘
5. 烤好取出將甜椒皮剝除即完成✔️

    4. 烤箱預熱10分鐘,以200度烤15-20分鐘 5. 烤好取出將甜椒皮剝除即完成✔️

小撇步

1. 蔬菜類可依照個人喜好調整
2. 也可加入海鮮類一起烤
3. 使用新鮮香草🌿風味更好
4. 調味料用量部分沒有特別量測!適量即可

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Peggy Lee 休假日小廚娘 129 食譜 978 粉絲

嗨!我是Peggy!休假日小廚娘(笑) 希望保持想分享的初衷🤍 照顧嫩嬰👶🍼中 2025年食譜不定期更新 感謝支持 有興趣的歡迎追蹤分享唷😃

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