百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
鋁罐の健康食記
88 食譜 1,744 粉絲

紫地瓜鬆餅

描述

長得美美的又好吃的鬆餅!你一定要試試

我的ig:
https://instagram.com/can_eat_happier?r=nametag
我的yt:
https://youtube.com/channel/UCiG2el9eVu8FbbEU0QBW92g
我的line:
https://lin.ee/xSNvGNu

50 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 熟地瓜加入蛋

    地瓜加入蛋

  • 與蛋打成泥

    與蛋打成泥

  • 加入燕麥奶打勻(呈流動狀即可

    加入燕麥奶打勻(呈流動狀即可

  • 小火熱鍋 不放油倒入麵糊

    小火熱鍋 不放油倒入麵糊

  • 煎到表面微乾 有小泡泡後翻面

    煎到表面微乾 有小泡泡後翻面

  • 翻面再煎個30秒左右就可以

    翻面再煎個30秒左右就可以

小撇步

💡燕麥奶可以換成牛奶/豆漿/堅果奶等等
💡紫地瓜比較乾 如果換成其他種類地瓜 水分可能可以減少一點 要看情況調整
💡如果不是不沾鍋 還是抹點油吧
💡翻面時機還有兩個判斷方法
1.觀察靠近底部的麵糊 如果從底下往上有1/3顏色都已經變深就差不多可以翻面
2.聞到一點點操灰搭味就可以翻面 但時間要抓的剛剛好 如果稍微晚了一點就會焦掉🤣

1.4 萬 瀏覽
avatar
鋁罐の健康食記 88 食譜 1,744 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 地瓜 娃娃菜 高麗菜 豆腐 低脂高蛋白 四季豆 炒飯 番茄 杏鮑菇 糖葫蘆 粽子 雞湯 義大利麵 白菜滷 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 餅乾 滷肉 酸辣湯 三杯雞 麻婆豆腐 菠菜 花椰菜 金針菇 糖醋排骨 南瓜 蒸蛋 台式泡菜 雞肉 炒麵 竹筍 湯麵 高麗菜飯 雞胸肉 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 櫛瓜 打拋豬 雞蛋豆腐 馬鈴薯 瓜仔肉 早餐 茄子 小黃瓜 排骨 家常菜 鮭魚