免炸鮮嫩低脂炸雞

Name: 免炸鮮嫩低脂炸雞 by Lori 午後。食記
Ingredients: 雞胸肉 1-2; 優格 3-5; 醬油 1-2; 胡椒粉 1; 糖 1-2; 市售米餅 1大包

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食材

雞胸肉順紋切塊，放優格，醬油，糖，胡椒粉醃1小時。把寶寶米餅放入袋中敲成碎屑，雞肉一塊一塊分別放入袋中搖搖，再拿出放鋪紙烤盤，220度烤12分鐘，好。要趁熱吃喔！

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2021/09/08 發表

Lori 午後。食記 218 食譜 374 粉絲

我是曾經生病也照顧過病人的平凡人，是相信天然食療比長期藥療好的人，是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽，少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。我一直因大眾分享的食譜獲益良多，現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入YouTube［Lori 家の札記］來看我的影片分享喔~😋

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