涼拌鮪魚貝殼麵/義大利麵

莎莉健康自煮日常
39 食譜 560 粉絲

描述

全部食材切一切
和煮好的義大利麵和調味料拌一拌就完成
是很好的常備早餐和澱粉~
一次煮多份, 冷藏保存想吃時直接吃就好囉

估算熱量 - 560kcal/3份

份量

3 人份

食材

調味料
1小匙
適量
適量
適量

步驟

  • 鍋中加水加鹽煮滾, 下義大利麵煮熟備用

    鍋中加水加鹽煮滾, 下義大利麵煮熟備用

  • 小黃瓜和彩椒切小丁

    小黃瓜和彩椒切小丁

  • 攪拌盆加入所有食材和調味料

    攪拌盆加入所有食材和調味料

  • 攪拌均勻就完成

    攪拌均勻就完成

  • 冷藏保存就好囉

    冷藏保存就好囉

小撇步

⇢ 冷藏保存吃三天, 不需加熱可直接或放到室溫食用
⇢ 不喜歡吃冷的可以稍微微波加熱再食用

9,886 瀏覽
分享至:
avatar
莎莉健康自煮日常 39 食譜 560 粉絲

料理分享Instagram: 3.fooddiary_ https://www.instagram.com/3.fooddiary_/ 喜歡做料理也愛吃各種美食 ⍢⁎ 為了健康開始下廚 分享簡單家常的食譜

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

酸菜白肉鍋 薑母鴨 芥菜 苦瓜排骨湯 泡菜煎餅 氣炸鍋 藥燉排骨 鱸魚湯 臭臭鍋 三杯杏鮑菇 吻仔魚 白菜 螞蟻上樹 磅蛋糕 吐司 雞湯 四季豆 雞胸肉 蛋糕 鮮奶油 山藥排骨湯 包子 南瓜饅頭 回鍋肉 螃蟹 家常菜 麵疙撘 萬聖節餅乾 高麗菜 綠花椰菜 芋頭 雞蛋豆腐 地瓜球 三杯雞 起司鍋 生菜沙拉 電鍋 麻婆豆腐 娃娃菜 巫婆手指餅乾 餅乾 白蘿蔔 豬肝湯 麻油 紅蘿蔔 早餐 羊肉爐 松阪豬