斑馬太太 103 食譜 987 粉絲 追蹤 速成無火燒肉便當 描述 預先醃漬好的肉片,能夠幫助快速上菜。早餐吐司夾肉、炒飯、帶便當都好用😉 快速的蒸烤爐無火燒烤,方便無油煙,健康愛妻便當,美味....😋👌 #便當 已參加:節能快速料理大募集 6 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 醃漬梅花肉片 4片 香菇 2朵 茭白筍 1根 白芝麻粒 1 小匙 鹽、胡椒 適量 步驟 預先醃漬好的梅花肉排(5mm厚),或使用市售烤肉醬直接塗抹肉片 烤盤上鋪烘焙紙放上肉片、茭白筍片、香菇 蒸烤爐燒烤模式上層,免預熱烤15分鐘 時間到取出肉片剪成小塊撒上芝麻粒,燒烤期間再個燙青菜搭配,速成便當,搞定👌 4,800 瀏覽 2021/09/03 發表