有機野藍優酪乳 /健康飲品

Amy's Kitchen
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描述

有機莓果加無糖優酪乳,打成飲品滑順好喝,百分百完全零除藝會開果汁機就可以

黑醋栗:豐富花青素..繼續用手機寫食譜不擔心。
有機野藍:抗氧神兵...天然的甜美。

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • ✅無糖原味優酪乳。
✅冷凍有機野藍。

    ✅無糖原味優酪乳。 ✅冷凍有機野藍。

  • ✅完全零廚藝硬要分享一下
先放藍莓再倒優酪乳才不會噴濺,份量控制用盛裝飲品杯子倒優酪乳9分滿,打完剛好滿杯。

    ✅完全零廚藝硬要分享一下 先放藍莓再倒優酪乳才不會噴濺,份量控制用盛裝飲品杯子倒優酪乳9分滿,打完剛好滿杯。

小撇步

💡節能的訣竅:
果汁機打的時間不到30秒,冷凍莓果+冰的優酪乳,無須額外加冰塊就很好喝
💡節錢的訣竅:
蔬果貴品質也不優改吃新鮮冷凍莓果補充維他命

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Amy's Kitchen 992 食譜 1 萬 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 *食譜比例: 1大匙=1T=15CC 1小匙=1t = 5CC

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