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翎羽
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胡椒蝦

胡椒蝦

描述

蝦是一種蛋白質含量很高的食物,它的口感鮮美,肉質嫩滑,營養價值非常高,深受人們的喜愛。 全身是寶。

蝦腦,含有人體必需的胺基酸、腦磷脂等營養成分;蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分;蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。

趁著週末來一份胡椒蝦,營養滿分。

49 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 新鮮無毒直送泰國蝦,從冷凍拿出後,清洗分離後,將觸鬚,頭尖角處、腳的地方剪掉。

    新鮮無毒直送泰國蝦,從冷凍拿出後,清洗分離後,將觸鬚,頭尖角處、腳的地方剪掉。

  • 均勻的淋上香油。

    均勻的淋上香油。

  • 表面均勻的灑上3大匙白胡椒。

    表面均勻的灑上3大匙白胡椒

  • 均勻的灑上3大匙椒鹽粉。

    均勻的灑上3大匙椒鹽粉。

  • 用湯匙攪拌均勻。

    用湯匙攪拌均勻。

  • 表面灑上一大匙的黃糖。

    表面灑上一大匙的黃糖。

  • 蒜頭12顆拍碎切末。

    頭12顆拍碎切末。

  • 薑切片再切末。

    切片再切末。

  • 倒入一大匙橄欖油或沙拉油。

    倒入一大匙橄欖油或沙拉油。

  • 倒入薑末、蒜末炒香。

    倒入末、末炒香。

  • 倒入米酒3大匙。

    倒入米酒3大匙。

  • 將拌好酌料的泰國蝦一ㄧ放入。

    將拌好酌料的泰國蝦一ㄧ放入。

  • 蓋上鍋蓋以小火燜煮3-5分鐘。

    蓋上鍋蓋以小火燜煮3-5分鐘。

  • 掀開鍋蓋後,蝦子的另一面已經變色。

    掀開鍋蓋後,蝦子的另一面已經變色。

  • 將蝦子一一翻面後,繼續蓋上鍋蓋燜煮約3-5分鐘。

    將蝦子一一翻面後,繼續蓋上鍋蓋燜煮約3-5分鐘。

  • 燜煮5分鐘後,掀起鍋蓋。

    燜煮5分鐘後,掀起鍋蓋。

  • 倒入3大匙的白胡椒粉與椒鹽粉繼續拌炒至收汁。

    倒入3大匙的白胡椒粉與椒鹽粉繼續拌炒至收汁。

  • 加入洋蔥、蔥末拌炒至胡椒均勻巴在泰國蝦上。

    加入洋蔥末拌炒至胡椒均勻巴在泰國蝦上。

  • 使用吹風機將還有潮濕的泰國蝦表面湯汁收乾。

    使用吹風機將還有潮濕的泰國蝦表面湯汁收乾。

  • 起鍋即可食用。

    起鍋即可食用。

  • 無毒鮮撈泰國蝦直送推薦。

    無毒鮮撈泰國蝦直送推薦。

小撇步

☘️泰國蝦料理前以冷水沖開,將觸角修剪整齊;避免食用時刺到。

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