香煎白帶魚捲

Name: 香煎白帶魚捲 by 南海豐 海口郎廚房
Total time: 5 min
Yield: 3
Ingredients: 南海豐【無刺鮮嫩白帶魚菲力捲】 1包; 鹽巴 適量; 蔥絲花 6小段

描述

魚只要香煎就好吃！
已貼心去刺的「白帶魚菲力卷」輕鬆上桌
最喜歡簡單料理～煎一煎就上桌囉！
魚有豐富魚油，含優質蛋白質，熱量極低，多吃也很棒不會胖呦！
還有助於保養心血管呦～

20 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

熱油鍋，灑點鹽防沾黏
放入白帶魚捲
翻面底部煎金黃後就很好翻面了唷~
美味的香煎白帶魚捲上桌摟！是不是超簡單的呢~ 也可以在白帶魚上面放點蔥絲捲花唷~

小撇步

防魚沾黏小技巧
1.鍋要夠熱
2.油可以稍微多
3.不要急著翻面
4.灑點鹽

【直接觀看料理影片】https://reurl.cc/83A9KX

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2021/08/03 發表

南海豐海口郎廚房 13 食譜 67 粉絲

【南海豐】來自高雄前鎮漁港的海鮮專家～海口郎，生長於海港，海是他們第二個父親～～海口郎，生長於海港，對海有著獨特情感～～海口郎，對海鮮有許多獨門吃法及料理密笈～南海豐 🌐 https://www.nanhairich.com.tw 粉絲團 🟦 https://www.facebook.com/nanhairich

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