「健身食譜」雞肉燕麥粥🥣清爽營養又低脂

Patty派蒂廚房
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描述

最近天氣好悶都沒胃口,突發奇想做了雞肉燕麥粥,小小一碗補足所需營養,也不怕掉肌肉唷!

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

1人份
1人份
半碗
1-2勺

步驟

  • 雞肉煮成絲成小條狀、準備自己愛吃的青菜和半碗煮熟的燕麥

    雞肉煮成絲成小條狀、準備自己愛吃的青菜和半碗煮熟的燕麥

  • 鍋中加入一碗水用大火煮滾,再將青菜放入鍋中

    鍋中加入一碗水用大火煮滾,再將青菜放入鍋中

  • 等青菜煮軟之後,放入煮熟的燕麥入鍋攪拌

    等青菜煮軟之後,放入煮熟的燕麥入鍋攪拌

  • 最後加入雞肉絲跟1-2勺醬油調味,雞肉燕麥粥就完成啦✅

    最後加入雞肉絲跟1-2勺醬油調味,雞肉燕麥粥就完成啦✅

  • 搭配一些冰涼的小菜,可以更開胃唷!

    搭配一些冰涼的小菜,可以更開胃唷!

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