「健身食譜」雞肉燕麥粥🥣清爽營養又低脂 Patty派蒂廚房 51 食譜 339 粉絲 追蹤 17 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 最近天氣好悶都沒胃口，突發奇想做了雞肉燕麥粥，小小一碗補足所需營養，也不怕掉肌肉唷！ 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 雞肉 1人份 青菜 1人份 燕麥 半碗 醬油 1-2勺 步驟 雞肉煮成絲成小條狀、準備自己愛吃的青菜和半碗煮熟的燕麥 鍋中加入一碗水用大火煮滾，再將青菜放入鍋中 等青菜煮軟之後，放入煮熟的燕麥入鍋攪拌 最後加入雞肉絲跟1-2勺醬油調味，雞肉燕麥粥就完成啦✅ 搭配一些冰涼的小菜，可以更開胃唷！ 1,965 瀏覽 2021/07/15 發表
