Hsin-ru Yang 20 食譜 123 粉絲 追蹤 氣炸海陸時蔬減醣餐 描述 用氣炸鍋輕鬆完成減醣便當 21 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 匈牙利紅椒雞胸肉 半副 魷魚圈 5條 西洋芹 2-3根 紅椒 1/3份 黃椒 1/3份 切碎洋蔥 1/2份 步驟 將所有備料依序入氣炸鍋,淋上橄欖油與適量調味料 以180/13分鐘氣炸,打開翻勻食材,再一次適量調味,180/2分鐘即可 小撇步 1.海陸的食材可自行再變更 2.使用萬用胡椒鹽與蒜味胡椒調味 4,959 瀏覽 2021/07/11 發表