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Tatiana 塔提
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西式四季豆番茄沙拉

西式四季豆番茄沙拉

描述

蒜炒四季豆是娘家的家常菜,也是我的最愛之一,蒜香搭配四季豆清爽的甜味讓我吃了30年都不膩。現在家裡多了一位外國人先生,料理要多變化,偶爾吃我喜歡的中式蒜炒四季豆,偶爾吃西式的。這次就做了西式的涼拌番茄四季豆沙拉當作中午的配菜。這次的靈感來自於傳統法式四季豆沙拉,haricots verts salade。

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 準備一桶冰水,起一鍋滾水將四季豆水煮三到五分鐘熟透後撈起,注意不要煮過頭,起鍋後放入冰水中冰鎮,最好半小時以上,濾乾。

  • 番茄塊加半茶匙鹽拌勻靜置10分鐘,待出水後濾乾。

  • 小碗中將蓉、青橄欖油、巴薩米克醋、芥末醬、1茶匙鹽拌均勻。

  • 四季豆番茄和醬料放入沙拉碗拌一拌,最後再撒上菲達起司和黑胡椒

小撇步

小時候偶爾需要幫爸媽處理四季豆,也養成了四季豆要去絲的習慣。去絲的後的四季豆吃起來會嫩很多,口感也會比較好。去絲的秘訣就是頭折再往下拉。我從外婆和媽媽身上學到了對於料理的講究,就像四季豆要去絲、高麗菜要去梗、番茄炒蛋一定要用黑柿蕃茄,等等。開始自己料理後覺得如此講究有時真的是自找麻煩,但這些小細節就是好吃與超好吃的不同。

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Tatiana 塔提 6 食譜 15 粉絲

部落格 www.smallhandcook.com 是我在網路上的廚藝小角落,分享每日餐桌食譜與風景。 我分享的是都真實生活中會吃的食譜,沒有華麗的擺盤,沒有佈景或道具,沒有固定的地方,時常搬家到處旅遊。 分享我愛的食譜,創造靈感,「偏西式」的日常料理,簡單又容易上手。 IG: smallhandcook

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