減脂餐 ♡︎蝦仁貢丸蒸蛋🥦低脂高蛋白

小涵
15 食譜 515 粉絲

描述

想吃又怕胖😱試試這個 好吃又健康🤩

份量

1 人份

食材

步驟

  • 準備好食材
(建議用蝦仁比較沒有腥味 因為沒有所以用蝦)

    準備好食材 (建議用蝦仁比較沒有腥味 因為沒有所以用蝦)

  • 花椰菜、貢丸和蝦仁先焯水備用

    花椰菜、貢丸和蝦仁先焯水備用

  • 兩個雞蛋加入清水,鹽攪打均勻

    兩個雞蛋加入清水,鹽攪打均勻

  • 貢丸先鋪底下 倒入蛋液再擺上🦐和🥦
蓋上保鮮膜扎幾個洞

    貢丸先鋪底下 倒入蛋液再擺上🦐和🥦 蓋上保鮮膜扎幾個洞

  • 放入電鍋 鍋外倒入一米杯水

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  • 簡妮可
    簡妮可

    可以不蓋保鮮膜嗎?

    可蓋可不蓋 蓋保鮮膜是為了讓蛋蒸出來表面光滑 不蓋的話蛋表面會出現蜂窩般的氣泡

  • 小寶
    小寶

    可以不蓋保鮮膜嗎?

    可蓋可不蓋 蓋保鮮膜是為了讓蛋蒸出來表面光滑 不蓋的話蛋表面會出現蜂窩般的氣泡

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