小涵 16 食譜 724 粉絲 追蹤 減脂餐 ♡︎蝦仁貢丸蒸蛋🥦低脂高蛋白 描述 想吃又怕胖😱試試這個 好吃又健康🤩 #電鍋 #在家輕鬆煮 #都丟給電鍋 1,222 說讚 7 一起做 4 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 蛋🥚 2顆 花椰菜🥦 適當 蝦仁🍤 適當 貢丸 2顆 鹽 半匙 *不喜歡貢丸可以改成豆腐 豆腐半盒 步驟 準備好食材 (建議用蝦仁比較沒有腥味 因為沒有所以用蝦) 花椰菜、貢丸和蝦仁先焯水備用 兩個雞蛋加入清水,鹽攪打均勻 貢丸先鋪底下 倒入蛋液再擺上🦐和🥦 蓋上保鮮膜扎幾個洞 放入電鍋 鍋外倒入一米杯水 7.2 萬 瀏覽 2021/06/29 發表