咖哩蒟蒻麵,低卡減脂餐(影片)


份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
蒟蒻麵
300公克
豬小里肌
100公克
胡蘿蔔
少許
小黃瓜
少許
咖哩塊
1塊
  • 1
    先將材料準備好:豬小里肌切塊,胡蘿蔔與小黃瓜切絲,蒟蒻麵、咖哩塊備用。
  • 2
    加油熱鍋,先將豬小里肌塊煎至表面微焦。
  • 3
    加入胡蘿蔔與小黃瓜絲拌炒。
  • 4
    加入適量的水,並加入咖哩塊拌炒至咖哩塊完全溶解。過程中會持續收汁,可以視狀況補水。過程維持中火。
  • 5
    最後加入蒟蒻麵拌炒均勻。起鍋完成。
小撇步

製作影片 https://youtu.be/rNLrBWlnVaw

2018/02/01 發表 4,175 瀏覽
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