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黑糖老姜燕麥飲

Name: 黑糖老姜燕麥飲 by 華人健康網
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 黑糖 10 g; 燕麥 100 g; 水 2000 c.c.; 老薑泥 15 g

描述

虛寒體質的女性，在月經來時或前後，可吃一些黑糖燕麥湯當飯後甜點，黑糖活血、燕麥調腸胃，且不會像紅豆一樣容易脹氣；老薑泥可溫經散寒，讓經血順利排出，並減少肌瘤產生。
【閱讀全文】https://top1health.com/Article/85419

6 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

黑糖

10 g
燕麥

100 g
水

2000 c.c.
老薑泥

15 g

步驟

先把燕麥洗淨，接著倒入可淹過燕麥的冷水，泡兩小時以上。
接著把水加至3000cc，水煮滾，轉小火加入老薑泥，小火悶30分鐘。
接著加入黑糖，等黑糖完全溶解放涼，即可食用。

小撇步

【健康小食堂】影音教學
https://www.youtube.com/watch?v=d7W77rxccjU

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2021/06/24 發表

華人健康網 61 食譜 529 粉絲

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