真食材玉米濃湯_香濃無粉_一鍋到底

Sera  Chen
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描述

防疫居家上班,還要準備三餐,煮上這鍋,收服孩子的胃。
真食材無粉無添加物,營養又有飽足感,讓孩子將糙米飯及增強免疫力的洋蔥開心喝下肚。

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 洋蔥隨意切小火慢慢炒出甜味

    洋蔥隨意切小火慢慢炒出甜味

  • 加入糙米飯

    加入糙米飯

  • 加入高湯。
這裡加的是洋蔥排骨湯---多攝取洋蔥,特殊時刻增強免疫力。
食譜連結:https://icook.tw/recipes/170971

    加入高湯。 這裡加的是洋蔥排骨湯---多攝取洋蔥,特殊時刻增強免疫力。 食譜連結:https://icook.tw/recipes/170971

  • 將洋蔥及糙米飯煮軟

    洋蔥及糙米飯煮軟

  • 加入玉米粒半碗

    加入玉米粒半碗

  • 以手持攪拌棒攪打均勻
剛開始啟動攪拌棒時,建議以鍋蓋遮一下,以免熱湯漸出燙傷

    以手持攪拌棒攪打均勻 剛開始啟動攪拌棒時,建議以鍋蓋遮一下,以免熱湯漸出燙傷

  • 加一碗鮮奶或無糖豆漿,調整到自己喜歡的濃稠度

    加一碗鮮奶或無糖豆漿,調整到自己喜歡的濃稠度

  • 調味:胡椒鹽依個人口味適量調味

    調味:胡椒鹽依個人口味適量調味

  • 調味:鰹魚粉依個人口味適量調味

    調味:鰹魚粉依個人口味適量調味

  • 調味:黑胡椒依個人口味適量調味

    調味:黑胡椒依個人口味適量調味

  • 再加半碗玉米粒即完成

    再加半碗玉米粒即完成

  • 裝飾:麵包塊、洋香菜葉

    裝飾:麵包塊、洋香菜

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