百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
青菜煮婦
6 食譜 14 粉絲

低碳豆薯燕麥煎餅

低碳豆薯燕麥煎餅

描述

青青菜菜,料理就該隨興開心
這個主要想模擬中式麵糊蛋餅的感覺
所有的食材、調味皆可按照喜好調整或增加其他食材
若要低碳低GI可以把麵粉拿掉用燕麥片取代
燕麥片用碎一點的或是大燕麥片打碎皆可
豆薯可換成馬鈴薯、南瓜、紅蘿蔔等

10 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 燕麥片跟水先放一起讓他吸水軟化
豆薯刨絲或切絲並瀝掉多餘水份
所有食材、調味隨意加入
然後攪拌攪拌

    燕麥片跟水先放一起讓他吸水軟化 豆薯刨絲或切絲並瀝掉多餘水份 所有食材、調味隨意加入 然後攪拌攪拌

  • 不沾鍋小火熱油
若喜歡邊緣有恰恰感油需要多一點
煎至兩面金黃即可

    不沾鍋小火熱油 若喜歡邊緣有恰恰感油需要多一點 煎至兩面金黃即可

  • 最後配上喜歡配料或調味,開動

    最後配上喜歡配料或調味,開動

9,452 瀏覽
avatar
青菜煮婦 6 食譜 14 粉絲

喜歡簡單無廚藝的料理,因為是懶人

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

滷肉 高麗菜 白菜滷 豆腐 香菇雞湯 番茄 炒麵 排骨 蒸蛋 涼拌小黃瓜 四季豆 茄子 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 馬鈴薯 麻婆豆腐 打拋豬 炒飯 杏鮑菇 地瓜 低脂高蛋白 瓜仔肉 金針菇 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 糖葫蘆 家常菜 三杯雞 玉米濃湯 湯麵 餅乾 花椰菜 早餐 小黃瓜 粽子 竹筍 雞肉 高麗菜飯 娃娃菜 櫛瓜 雞湯 義大利麵 鮭魚 糖醋排骨 菠菜 南瓜 台式泡菜