紅蘿蔔炒豆薯
收藏 67
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
親戚年前送上自己栽種的豆薯。憶起兒時外婆烹煮的豆薯炒蛋，但過年期間難免大魚大肉，於是將蛋改成紅蘿蔔。豆薯口感脆且多汁，含豐富的維生素C，年節時來盤鮮甜爽口，簡單低卡的紅蘿蔔炒豆薯吧~
份量
5
人份
時間
10
分鐘
熱量
-
1準備食材。 -
2豆薯切粗絲、紅蘿蔔切細絲、蒜頭切末、青蔥切段備用。
-
3中火熱鍋，倒入1湯匙橄欖油，加入紅蘿蔔絲拌炒1分鐘。
-
4依序再放入豆薯絲。
-
5蒜頭末。
-
6加1大匙水，略為拌炒均勻即可。
-
7蓋鍋蓋，中火悶煮3~4分鐘。
-
8開蓋，豆薯會由白色轉微透樣，就可加入1.5小匙鹽巴。
-
9放入青蔥切，拌炒一下即可熄火盛盤。
-
10鮮甜爽口，簡單低卡的紅蘿蔔炒豆薯就完成囉!
小撇步
*豆薯可生食，也可熟食，所以不用烹煮太久，這樣口感才甜脆。
*我的豆薯跟紅蘿蔔都用手切，也可用刨絲器刨絲。
討論共 0 則