番茄花椰菜 icook-Albert 4 食譜 9 粉絲 追蹤 15 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 這兩個食材搭在一切很好吃 份量 3 人份 時間 10 分鐘 食材 白花椰菜 1顆 番茄 3柯 橄欖油 2匙 調味料 鹽 適量 義大利香料 適量 步驟 油下，番茄下，把茄紅素融入油脂 花椰菜下，燉個8分鐘 加調味料翻炒一下，起鍋 小撇步 番茄要煸出茄紅素融入到油脂中 2021/05/04 發表 764 瀏覽
![[SDS] 迷迭香番茄, 嫩煎牛排 與白花椰菜](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F18241%2F527ee1243534b95d.jpg&width=200)
