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【阿公好料】雙色地瓜米鬆糕(無麩質)

【阿公好料】雙色地瓜米鬆糕(無麩質)

描述

*減糖版的米鬆糕,有著地瓜的清甜,美麗的自然色澤。
*做一次,可以分裝冷凍保存,用電鍋簡單加熱,就有好看又好吃的下午茶點心。
*只用一種地瓜,做單色也不錯,因為米穀粉和地瓜餡仍然會有兩種顏色。

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食材

步驟

  • 地瓜切片或塊,蒸熟。紫色與黃色地瓜各自加入7公克糖,用叉子搗泥並拌勻。

  • 紫色與黃色地瓜泥,各留50公克當內餡。剩下一半的地瓜泥,各自加入90公克米穀粉,拌勻。(圖為拌勻後,過篩前)

    紫色與黃色地瓜泥,各留50公克當內餡。剩下一半的地瓜泥,各自加入90公克米穀粉,拌勻。(圖為拌勻後,過篩前)

  • 用濾網將步驟3的地瓜米穀粉過篩。(圖為過篩後)

    用濾網將步驟3的地瓜米穀粉過篩。(圖為過篩後)

  • 用6吋(直徑15公分)的玻璃碗或蛋糕模,一層地瓜米穀粉,一層地瓜餡,堆疊。用湯匙,稍微壓平均。

  • 電鍋外鍋放入2杯水,由冷水開始蒸30分鐘,倒扣即完成。

    電鍋外鍋放入2杯水,由冷水開始蒸30分鐘,倒扣即完成。

小撇步

1米製品,放涼後會較乾,建議趁熱吃/蒸熱吃較美味。
2.過篩與否,或是用越細的篩網,鬆糕會更細緻,相對的也就需要花較多時間去處理此步驟。對我來說用有點粗的篩網簡單過篩,就很好吃。
3.米穀粉與地瓜泥拌勻後,需要質地是乾爽,才能做出鬆鬆的糕。若您拌勻粉與地瓜泥時,發現水分較多,記得適量增加米穀粉的量。
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健康心福廚房 49 食譜 198 粉絲

美食探險之旅最早是為需好咀嚼的阿公和過敏體質的我健康煮。2018年初阿公的人生畢業了,決定把對阿公和健康的愛傳遞下去:) ★「健康美味」和「阿公好料」分類,前者是健康烹調、後者則好咀嚼。 ★FB粉絲專頁=>健康心福廚房(@soulkitchen.tw) ★健康心福廚房(銀髮料理交流與分享)社團 https://www.facebook.com/groups/457063374765662/

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留言

共 4 則
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  • 非常感謝您的回覆,請問米穀粉與地瓜泥拌勻後,質地是乾爽是指呈粉狀嗎?

    Shu Chin 您好 本週有做鬆糕,補上照片供您參考。

  • 您好!請問地瓜100公克是蒸之前,還是蒸之後呢?有需要加泡打粉或是酵母粉嗎?謝謝!

    您好,是蒸之後,不需要加泡打粉/酵母粉。謝謝您的提問,也提醒了我,可以寫得更清楚。

  • 珊迪
    珊迪

    建議下次可以將步驟的照片拍一下 讓大家方便看自己是否有用對🥲謝謝~~ 像是加入米穀粉後不知道大概奪乾

    謝謝珊迪的建議: )下次有做米鬆糕時,再補拍上來跟大家分享。

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