免疫力提升#1 - 雞肉燉蔬菜湯

腦波弱的上班族黑白煮
224 食譜 4,104 粉絲

描述

雞肉擁有均衡的必需胺基酸,有助於修復組織,幫助構成新細胞及新組織,也能維持防護力。

更多腦波弱的上班族黑白煮

Facebook
https://facebook.com/oldailycook/
Instagram
https://www.instagram.com/ol_daily_cook/

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

200g
1根
1顆
1/4顆
2片
2片
調味
3g
5g

步驟

  • 備料:雞肉用米酒醃10分鐘,紅蘿蔔去皮切半,洋蔥去皮切半,高麗菜洗淨切半,培根切半

  • 下鍋:熱鍋下雞肉,一面煎半熟後翻面,加入所有蔬菜,並加入水淹過蔬菜,中小火煮滾後轉小火,蓋上鍋上煮約30分

  • 調味:拿起鍋蓋,下鹽巴與醬油調味,在小火煮滾10分鐘即完成!

    調味:拿起鍋蓋,下鹽巴與醬油調味,在小火煮滾10分鐘即完成!

小撇步

更多腦波弱的上班族黑白煮

Facebook
https://facebook.com/oldailycook/
Instagram
https://www.instagram.com/ol_daily_cook/

6,231 瀏覽
分享至:
avatar
腦波弱的上班族黑白煮 224 食譜 4,104 粉絲

阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

芥菜 泡菜煎餅 磅蛋糕 早餐 臭臭鍋 蛋糕 雞蛋豆腐 電鍋 鮮奶油 雞胸肉 家常菜 包子 回鍋肉 芋頭 餅乾 娃娃菜 氣炸鍋 雞湯 白蘿蔔 酸菜白肉鍋 綠花椰菜 鱸魚湯 藥燉排骨 巫婆手指餅乾 羊肉爐 萬聖節餅乾 薑母鴨 山藥排骨湯 麻油 吻仔魚 起司鍋 四季豆 麵疙撘 地瓜球 白菜 豬肝湯 高麗菜 三杯杏鮑菇 麻婆豆腐 南瓜饅頭 紅蘿蔔 苦瓜排骨湯 螃蟹 三杯雞 松阪豬 吐司 螞蟻上樹 生菜沙拉