果乾巧克力能量棒|解饞點心|高蛋白點心

熬夜健身協會常任理事
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描述

坐辦公室真的很容易亂抓點心吃
既然都要吃了,那就吃健康點的點心吧♡(◍•ᴗ•◍)
這款能量棒雖然低油低糖,但真的很有飽足感,血糖也不會亂飆,適合搭配茶或咖啡一起食用喲☕️🤎

食材

150克
少許
1袋(35克)
80ml
5公克

步驟

  • 乾料全部混勻(高蛋白粉我用戰神的巧克力口味,你可以加自己喜歡的乳清口味喔😊)加入牛奶跟蜂蜜,還有花生醬,拌勻

    乾料全部混勻(高蛋白粉我用戰神的巧克力口味,你可以加自己喜歡的乳清口味喔😊)加入牛奶跟蜂蜜,還有花生醬,拌勻

  • 加入蔓越莓乾、巧克力豆,拌勻
用長條形的容器整型,沒有容器的話用手也可以,壓實壓緊

    加入蔓越莓乾、巧克力豆,拌勻 用長條形的容器整型,沒有容器的話用手也可以,壓實壓緊

  • 氣炸鍋,170/15分鐘,再160/5分鐘(看各家氣炸鍋,時間不一定)
出爐後放涼~

    氣炸鍋,170/15分鐘,再160/5分鐘(看各家氣炸鍋,時間不一定) 出爐後放涼~

小撇步

如果喜歡堅果的話,也可以打碎後加入(像杏仁、腰果、椰絲🥥等等)

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