百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
C_G_Style
5 食譜 18 粉絲

便當菜—番茄咖喱雞(低卡版)

便當菜—番茄咖喱雞(低卡版)

描述

健康、低卡咖喱飯
吃過會一再回味的料理!
帶便當也很方便喔~
#便當料理

14 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

醃料
醬料

步驟

  • 將雞肉切小塊,用醃料抓醃,靜置 蔬菜切小塊備用

  • 熱鍋下奶油,炒洋蔥末,稍微變色後照順序加入菇菇、紅蘿蔔、蕃茄、雞肉

  • 等蕃茄出水後,加入咖哩粉,稍微拌炒再下醬油、味噌、一點水,蓋鍋蓋,燉煮10~15分鐘(記得開小火,不然雞肉會柴喔

  • 打開鍋蓋,大火收汁,完成✅

小撇步

抓醃時水要少量多次加入,且加水前要確定前次加入的水有被雞肉吸收,這樣雞胸肉才不會柴喔!

1.3 萬 瀏覽
avatar
C_G_Style 5 食譜 18 粉絲

隨心所欲的煮飯 沒有最好吃的料理 只有符合自己味蕾的食物 因此在我的食譜裡的食材都是可以更動的 配合自己的口味去調整醬料的比例 做出屬於自己的菜餚

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 炒麵 南瓜 雞肉 瓜仔肉 雞胸肉 高麗菜 地瓜 湯麵 番茄 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 粽子 金針菇 麻婆豆腐 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 櫛瓜 糖葫蘆 鮭魚 白菜滷 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 排骨 滷肉 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 雞湯 杏鮑菇 義大利麵 花椰菜 番茄炒蛋 早餐 家常菜 馬鈴薯 菠菜 四季豆 茄子 香菇雞湯 炒飯 豆腐 餅乾 小黃瓜 玉米濃湯 酸辣湯 三杯雞 打拋豬 台式泡菜 高麗菜飯