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Honey Jar
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30分鐘準備一週早餐 堅果燕麥脆片

30分鐘準備一週早餐 堅果燕麥脆片

描述

每天早上都來不及吃早餐就出門嗎?
Granola/堅果燕麥脆片 是蠻常見的早餐選擇
作法又超簡單,
我常常一次做一兩週的量
做好不用馬上就要吃完,
密封罐放室溫又可以放蠻久的很方便。
我通常會搭配無糖的希臘優格和新鮮的水果
怕太酸的話可以淋上蜂蜜。
或是直接和牛奶一起吃也超好吃!
完整的食譜和作法:
https://youtu.be/avR50LOL9Vw

43 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將椰子油、楓糖漿、蜂蜜和鹽在鍋中煮至融化

    椰子油、楓糖漿、蜂蜜和鹽在鍋中煮至融化

  • 將堅果敲碎後和燕麥片混合均勻

    將堅果敲碎後和燕麥片混合均勻

  • 將椰子糖漿倒入燕麥片中攪拌均勻

    椰子糖漿倒入燕麥片中攪拌均勻

  • 倒入烤盤鋪平,
180度烤10分鐘拿出來翻炒均勻
再烤10分鐘拿出來再翻炒一次,
放回烤箱再烤3分鐘或烤至金黃。
拿出烤箱放涼

    倒入烤盤鋪平, 180度烤10分鐘拿出來翻炒均勻 再烤10分鐘拿出來再翻炒一次, 放回烤箱再烤3分鐘或烤至金黃。 拿出烤箱放涼

  • 放涼後就可以裝進保鮮罐中室溫保存

    放涼後就可以裝進保鮮罐中室溫保存

  • 搭配無糖的希臘優格和新鮮的水果
怕太酸的話可以淋上蜂蜜。
或是直接和牛奶一起吃也超好吃!
早上不想吃太油膩的大家可以在家做做看

    搭配無糖的希臘優格和新鮮的水果 怕太酸的話可以淋上蜂蜜。 或是直接和牛奶一起吃也超好吃! 早上不想吃太油膩的大家可以在家做做看

小撇步

🍯可以一次做多一點,做好不用馬上就要吃完,密封罐放室溫又可以放蠻久的很方便。
🍯任何果乾一定要在烤後加入,不然吃的時候會挑的很痛苦😖

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Honey Jar 6 食譜 34 粉絲

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