番茄鮮蝦義大利麵

鋁罐の健康食記
79 食譜 1,227 粉絲

食材

6隻
1顆
一把
1/8顆
1瓣
1/4顆
1/4顆
2穗
調味料
適量
適量

步驟

  • 煮一鍋水 川燙花椰菜玉米筍 熟了後撈出 原鍋水加入一大匙鹽巴 水滾後放入義大利麵 煮的時間大約包裝指示減兩分鐘 時間到後撈出備用

  • 將蝦身跟頭、殼分離 熱油倒入蝦及蝦頭蝦殼 炒至蝦肉變紅之後取出 蝦殼蝦頭加水煮蝦湯 煮滾後盛出備用

  • 鍋洗淨後熱油 炒洋蔥至有香味

  • 加入蘑菇鴻禧菇炒至水分收乾

  • 加入牛番茄拌炒 加水燜煮5分鐘

  • 將義大利麵入鍋拌炒 再加入蝦湯 煮麵水 煨煮至水分收乾

  • 以鹽巴 黑胡椒粒 義式香料調味

  • 組合所有材料即可

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鋁罐の健康食記 79 食譜 1,227 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

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