Satiko Matuoka 3 食譜 8 粉絲 追蹤 【Take a bread!創意三明治、麵包早餐】起司吻仔魚三明治 描述 吻仔魚搭配起司片 無負擔的簡易三明治 滿足了每張挑剔的嘴 332 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 吐司 2枚 奶油 適量 吻仔魚 1大匙 起司片 1枚 青紫蘇葉 2枚 步驟 吐司去邊 內餡材料有 吻仔魚 青紫蘇葉 起司片 青紫蘇葉洗淨 擦乾水分 .吐司塗上一層薄薄的奶油 先放一片青紫蘇葉 再放一枚起司片 加上吻仔魚 最後放另一枚青紫蘇葉 蓋上另一片吐司 接著用筷子按壓吐司邊 將吐司四周壓的緊緊密合 成了一個方形"餃子" 接著送進烤箱 用160度烤至表面焦黃即可 這樣就完成了起司吻仔魚三明治 小撇步 起司片是個營養方便的早餐夾料.....也可拿來做菜或點心~ 起司的鈣質含量比一杯200cc鮮奶還高~ 再搭配高鈣的吻仔魚 既健康又養生 2 萬 瀏覽 2013/01/18 發表