【Take a bread!創意三明治、麵包早餐】起司吻仔魚三明治


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吻仔魚搭配起司片 無負擔的簡易三明治 滿足了每張挑剔的嘴

食材
吐司
2枚
奶油
適量
吻仔魚
1大匙
起司片
1枚
青紫蘇葉
2枚
  • 1
    吐司去邊
  • 2
    內餡材料有 吻仔魚 青紫蘇葉 起司片
  • 3
    青紫蘇葉洗淨 擦乾水分
  • 4
    .吐司塗上一層薄薄的奶油
  • 5
    先放一片青紫蘇葉
  • 廣告
  • 6
    再放一枚起司片 加上吻仔魚
  • 7
    最後放另一枚青紫蘇葉
  • 8
    蓋上另一片吐司 接著用筷子按壓吐司邊
  • 9
    將吐司四周壓的緊緊密合 成了一個方形"餃子"
  • 10
    接著送進烤箱 用160度烤至表面焦黃即可
  • 11
    這樣就完成了起司吻仔魚三明治
小撇步

起司片是個營養方便的早餐夾料.....也可拿來做菜或點心~
起司的鈣質含量比一杯200cc鮮奶還高~
再搭配高鈣的吻仔魚 既健康又養生

2013/01/18 發表 1.6 萬 瀏覽
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安安請拒吃吻仔魚 那不是成魚而是大魚的魚苗 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AD%A9%E4%BB%94%E9%AD%9A

5 years ago