開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
【水蓮】台灣9成的水蓮都由高雄美濃種植，因此又稱為美濃野蓮。
➤燕麥奶適合堅果或大豆過敏者，含有豐富的水溶性膳食纖維，飲用時更有飽足感，可幫助調整消化道菌叢，促進腸道益生菌生長
➤水蓮有清脆口感，除了含有膳食纖維能促進消化道機能以外，也有豐富的鉀離子，能幫助舒緩壓力，安穩入睡
營養價值表（每份）
熱量329.5大卡/蛋白質11.3克/脂肪2.3克/醣類66.6克/纖維3.5克
歡迎追蹤 ▶︎ 南僑讚岐急凍熟麵 FB 鎖定最新活動： https://www.facebook.com/sanuki.com.tw/ ▶︎ 南僑讚岐陪你快速輕鬆煮 社團 鎖定最新食譜： https://lihi1.com/DJPiP/icook 順手訂閱南僑讚岐急凍熟麵icook喲！
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
馬鈴薯 白菜滷 炒麵 娃娃菜 蒸蛋 湯麵 雞湯 打拋豬 櫛瓜 馬鈴薯燉肉 粽子 番茄炒蛋 早餐 地瓜 小黃瓜 雞肉 杏鮑菇 瓜仔肉 香菇雞湯 酸辣湯 金針菇 餅乾 茄子 炒飯 湯 高麗菜 南瓜 排骨 竹筍 高麗菜飯 雞蛋豆腐 番茄 菠菜 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 三杯雞 低脂高蛋白 鮭魚 花椰菜 涼拌小黃瓜 台式泡菜 義大利麵 玉米濃湯 滷肉 糖醋排骨 家常菜 雞胸肉 麻婆豆腐 四季豆 豆腐
