百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
莎莉健康自煮日常
39 食譜 787 粉絲

泡菜奶油櫛瓜義大利麵

泡菜奶油櫛瓜義大利麵

描述

泡菜鍋加起司很好吃
所以想說試試泡菜加奶應該也不錯
再用奶油去煮又提升了香氣
如果不怕熱量當然也可以直接用鮮奶油🤣
吃起來應該奶油感會更強烈!
櫛瓜用成粗絲煮才能保留口感
代替了部分的義大利麵
減少了碳水和熱量還增加蔬菜量
重點是還吃得好飽😆

估算熱量 - 370kcal

24 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 櫛瓜削成粗絲備用, 代替部分義大利麵

    櫛瓜削成粗絲備用, 代替部分義大利麵

  • 沸水中放入義大利麵和2小匙鹽煮比包裝少2分鐘

    沸水中放入義大利麵和2小匙鹽煮比包裝少2分鐘

  • 熱鍋後加入奶油炒蝦仁, 如果是放煮久容易老的肉, 上色後先起鍋

    熱鍋後加入奶油炒蝦仁, 如果是放煮久容易老的肉, 上色後先起鍋

  • 加入泡菜, 1匙醬油, 櫛瓜絲, 1小匙鹽, 蓋鍋蓋燜煮2分鐘

    加入泡菜, 1匙醬油, 櫛瓜絲, 1小匙鹽, 蓋鍋蓋燜煮2分鐘

  • 加入燕麥奶/牛奶拌炒均勻到醬汁煮滾

    加入燕麥奶/牛奶拌炒均勻到醬汁煮滾

  • 放入煮好的義大利麵和1湯勺煮麵水

    放入煮好的義大利麵和1湯勺煮麵水

  • 拌炒到收汁/醬汁變稍微濃稠就完成

    拌炒到收汁/醬汁變稍微濃稠就完成

8,965 瀏覽
avatar
莎莉健康自煮日常 39 食譜 787 粉絲

料理分享Instagram: 3.fooddiary_ https://www.instagram.com/3.fooddiary_/ 喜歡做料理也愛吃各種美食 ⍢⁎ 為了健康開始下廚 分享簡單家常的食譜

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 茄子 番茄 南瓜 小黃瓜 家常菜 地瓜 菠菜 麻婆豆腐 糖葫蘆 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 排骨 玉米濃湯 早餐 櫛瓜 餅乾 雞肉 打拋豬 粽子 蒸蛋 涼拌小黃瓜 三杯雞 竹筍 高麗菜 炒麵 酸辣湯 雞蛋豆腐 鮭魚 豆腐 糖醋排骨 義大利麵 番茄炒蛋 白菜滷 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 滷肉 瓜仔肉 高麗菜飯 金針菇 花椰菜 雞胸肉 台式泡菜 四季豆 炒飯 娃娃菜 香菇雞湯 雞湯 湯麵