防便祕、助眠 – 紅棗黑豆漿

樂樂
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描述

黑豆的粗纖維含量高,多出黃豆很多,可預防便秘。另外黑豆也提供大量蛋白質、含有豐富的大豆異黃酮,比黃豆含有更多鈣與鐵,更適合懷孕、更年期婦女及骨質疏鬆者飲用。

紅棗味甘、性平,具有補益脾胃、養血安神等作用,並可抑制肝炎病毒的活性。
轉載處
https://www.diet-u.com.tw/24節氣「小雪」保養吃這些/

份量

2 人份

食材

步驟

  • 將所有材料置入容杯打約90秒即完成。

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