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腦波弱的上班族黑白煮
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上班族便當#49 - 什錦燴飯

上班族便當#49 - 什錦燴飯

描述

更多腦波弱的上班族黑白煮:https://m.facebook.com/oldailycook/

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

調味

步驟

  • 備料:用醬油味霖醃肉,娃娃菜一片切2-3條,香菇切片,紅蘿蔔去皮切條,玉米筍對切後切片。

蔥蒜切末。調和地瓜粉加些許水。

    備料:用醬油味霖醃肉,娃娃菜一片切2-3條,香菇切片,紅蘿蔔去皮切條,玉米筍對切後切片。 切末。調和地瓜粉加些許水。

  • 熱鍋:用小鍋熱油約30g,稍微油炸炒肉、紅蘿蔔、香菇與蟹肉棒。

炒炸後過濾油拿起來備用。

    熱鍋:用小鍋熱油約30g,稍微油炸炒肉、紅蘿蔔香菇與蟹肉棒。 炒炸後過濾油拿起來備用。

  • 熱鍋:用剛剛炸鍋的油炒蔥白與蒜頭

    熱鍋:用剛剛炸鍋的油炒白與

  • 熱鍋:炒香後加入剛剛炸鍋的料

    熱鍋:炒香後加入剛剛炸鍋的料

  • 下水:加入鹽巴與雞粉後,下冷開水,稍微醃過料

    下水:加入鹽巴與雞粉後,下冷開水,稍微醃過料

  • 煮滾後加入娃娃菜,熬煮約3分鐘

    煮滾後加入娃娃菜,熬煮約3分鐘

  • 最後加入蔥綠,再加入勾芡的水

    最後加入綠,再加入勾芡的水

  • 擺盤:添好飯在便當,淋上什錦料,完成!

    擺盤:添好飯在便當,淋上什錦料,完成!

小撇步

若不喜歡雞粉,可以用高湯來替代。
醃過的肉炸過整個味道會較甜,後續就只需要鹽巴來調味。

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腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,785 粉絲

阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

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