OmniPork新餐肉-低醣早餐蛋捲

斑馬太太
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描述

利用新餐肉熟成快速又低醣,10分鐘內就可以完成健康的假日早午餐🥗

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

1片
1碗
1顆
半根
1顆
依照喜好添加
1大匙

步驟

  • 將生菜利用冷開水洗淨後並以廚房紙巾稍微吸乾葉菜表面。
櫛瓜、番茄切片

    將生菜利用冷開水洗淨後並以廚房紙巾稍微吸乾葉菜表面。 櫛瓜、番茄切片

  • 利用平底鍋加入1/2大匙植物油將冷凍新餐肉與櫛瓜兩面各煎約2分鐘至熟成後取出備用

    利用平底鍋加入1/2大匙植物油將冷凍新餐肉與櫛瓜兩面各煎約2分鐘至熟成後取出備用

  • 平底鍋擦乾淨,放入1/2大匙植物油,將打散的蛋加入1-2大匙牛奶混勻後倒入平底鍋,趁奶液未凝結時放入櫛瓜、新餐肉、番茄

    平底鍋擦乾淨,放入1/2大匙植物油,將打散的蛋加入1-2大匙牛奶混勻後倒入平底鍋,趁奶液未凝結時放入櫛瓜、新餐肉、番茄

  • 將蛋捲煎熟、捲起來,起鍋排盤,完成✅

    將蛋捲煎熟、捲起來,起鍋排盤,完成✅

  • 美味健康低醣蛋捲,開動😋

    美味健康低醣蛋捲,開動😋

小撇步

👩‍🍳依照個人食量可增加1-2片的新餐肉。

👩‍🍳以鹽胡椒搭配食材入口美味,也可以酌量添加喜歡的沙拉醬汁食用

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斑馬太太 58 食譜 461 粉絲

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