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阿紘ㄟ灶咖🍖
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#102 乾扁四季豆

描述

不用一大鍋的油來炸,用少量煎炸出來的也有一番風味
這邊炒的比較乾燥,如果比較喜歡濃濃的可以醬油改放蠔油喔
舀一匙搭配白飯,也是扒飯好料理:)
 
🙏新手發文請多多指教🙏
有不錯的方法很歡迎一起討論:)
 
‣‣ 影片教學:https://youtu.be/_wBjxfFF-3M
‣‣ FB粉絲團:https://reurl.cc/rly9Lr​​​​​​

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

【調味】

步驟

  • ➥四季豆;去頭尾拉絲對切
➥蝦米;泡水後取出切碎
➥豆干;切小條
➥蒜頭;切蒜末
➥嫩薑;切薑末
➥紅辣椒;切片

    四季豆;去頭尾拉絲對切 ➥蝦米;泡水後取出切碎 ➥豆干;切小條 ➥頭;切末 ➥嫩;切末 ➥紅辣椒;切片

  • ①取鍋轉中火熱鍋🔥加入➕沙拉油
②➕豆干煎炸至微硬約2分鐘後撈出
 (可自行調整軟硬度)
③➕四季豆煎炸微乾程度約2分鐘撈出
 (可自行調整軟硬度)
④以上要起鍋前10秒轉大火🔥逼油在撈出

    ①取鍋轉中火熱鍋🔥加入➕沙拉油 ②➕豆干煎炸至微硬約2分鐘後撈出 (可自行調整軟硬度) ③➕四季豆煎炸微乾程度約2分鐘撈出 (可自行調整軟硬度) ④以上要起鍋前10秒轉大火🔥逼油在撈出

  • ①原鍋轉中火🔥➕豬絞肉、蝦米末炒香炒至豬絞肉變白
②➕蒜末、薑末炒香

    ①原鍋轉中火🔥➕豬絞肉、蝦米末炒香炒至豬絞肉變白 ②➕末、末炒香

  • ①➕米酒、醬油、砂糖拌炒讓豬肉上色
②➕蝦米水或清水炒出些許湯汁出來

    ①➕米酒、醬油、砂糖拌炒讓豬肉上色 ②➕蝦米水或清水炒出些許湯汁出來

  • ①➕四季豆、豆干、辣椒片後拌炒均勻
②➕鹽巴、白胡椒粉拌炒至收汁

    ①➕四季豆、豆干、辣椒片後拌炒均勻 ②➕鹽巴、白胡椒粉拌炒至收汁

  • ①➕最後加少許鍋邊醋提味即可上菜

    ①➕最後加少許鍋邊醋提味即可上菜

小撇步

❶煎炸時間,可以看自己喜歡吃什麼程度的熟度就好,想吃更乾點的可炸久一點
❷也可以用烤箱或氣炸鍋,成果也不錯喔

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留言

共 1 則
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  • 是直接把四季豆放到氣炸鍋烤嗎 還是要泡在油裡

    這邊是用少油煎炸的方式來炸乾四季豆。氣炸鍋炸也可以喔

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