【低脂高蛋白】雞胸肉輕食晚餐 chou 50 食譜 102 粉絲 追蹤 8 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 份量 3 人份 時間 60 分鐘 食材 雞胸肉 一塊 蘑菇 適量 秋葵 適量 黑胡椒調味 適量 椒鹽調味 適量 醬油調味(沾秋葵) 適量 黑松露歐姆蛋 好市多黑松露醬 一匙 蛋 一顆 水 少許 飲品 好市多冷凍蔓越莓 1/3杯 蜂蜜 適量 奇亞子 適量 水 裝滿 今日人多~(3人份) 先煮配菜(依冷掉還是好吃的順序) →燙秋葵 蘑菇 →煎黑松露蛋 →煎雞胸肉 →空檔製作飲品 好美的色澤💕 雞胸肉 完成🥰 汪🐶:滿桌的食物 食量大的 再附個 起司半熟麵包加起司😎 2020/10/31 發表 2,885 瀏覽
