韓式l蔬菜明蝦金元寶

貓兒食堂
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描述

在澎湖成長的野生明蝦,肉質Q彈緊實,只消在蛋液中加入蔬菜與粉絲,將煎熟的大明蝦包入蛋餃中,一道融合主食、蔬菜與蛋白質,營養均衡、漂亮又喜氣的「韓式l蔬菜明蝦金元寶」就能漂亮上桌,作為早餐抑或是餐前小菜款待親友都合適,秋天是上帝賦予人類的禮物,滿載漁人豐收的欣喜,不妨用這道菜式表達自己對家人的關愛,品味季節孕育生命的原始蔥籠,對大海的厚宴款待,全心全意擁抱。

份量

3 人份

時間

15 分鐘

步驟

  • 食材大集合。
將胡蘿蔔、韮菜切碎備用。

    食材大集合。 將胡蘿蔔、韮菜切碎備用。

  • 將澎湖野生大明蝦置於流動水下解凍,剪去尖刺與長鬚,挑去腸泥,洗淨擦乾水份備用。

    將澎湖野生大明蝦置於流動水下解凍,剪去尖刺與長鬚,挑去腸泥,洗淨擦乾水份備用。

  • 冬粉燙熟後剪成小段備用。(使用韓式冬粉或一般冬粉皆可)

    冬粉燙熟後剪成小段備用。(使用韓式冬粉或一般冬粉皆可)

  • 將切碎的韮菜、胡蘿蔔、切段的冬粉置於碗中,加入雞蛋與所有調味料拌勻。

    將切碎的韮菜、胡蘿蔔、切段的冬粉置於碗中,加入雞蛋與所有調味料拌勻。

  • 澎湖野生大明蝦撒上少許鹽、胡椒(份量外),煎熟後剝去蝦殼,蝦頭剪下備用。

    澎湖野生大明蝦撒上少許鹽、胡椒(份量外),煎熟後剝去蝦殼,蝦頭剪下備用。

  • 中大火將不沾鍋熱鍋並塗上一層薄油,維持小火,舀取適量步驟4於鍋中整成橢圓形,放上已剝殼的明蝦,並舀取少許步驟4填滿彎曲的蝦身與蝦尾間的空隙(煎起來會比較漂亮)。

    中大火將不沾鍋熱鍋並塗上一層薄油,維持小火,舀取適量步驟4於鍋中整成橢圓形,放上已剝殼的明蝦,並舀取少許步驟4填滿彎曲的蝦身與蝦尾間的空隙(煎起來會比較漂亮)。

  • 承上,煎至蛋液表面稍凝固時將蛋皮對折包裹住蝦身,可讓蝦尾露出較為美觀。

    承上,煎至蛋液表面稍凝固時將蛋皮對折包裹住蝦身,可讓蝦尾露出較為美觀。

  • 承上,翻面續煎至2面金黃後即可盛盤。

    承上,翻面續煎至2面金黃後即可盛盤。

  • 營養均衡、漂亮又喜氣的「韓式l蔬菜明蝦金元寶」於焉完成。

    營養均衡、漂亮又喜氣的「韓式l蔬菜明蝦金元寶」於焉完成。

小撇步

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7貓2奴隱居於山城下的小村落,一手作畫一手作菜、分享植氣生活與節氣料理,用食物凝聚情感,治癒疲憊的人生,將日常點滴匯聚成生命的長河,在「貓兒食堂」與各位ㄧ起學習與成長。 【貓兒食堂-7貓2奴料理日記】粉專:https://facebook.com/thecatstable/

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