青花菜炒干貝(西蘭花炒帶子)

描述
青花菜所含的營養成分很多,包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。此外,青花菜中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,是非常健康的蔬菜。單單炒青花菜,可能有點單調,如果搭配干貝來炒,不但味道清新,豐營也更豐富(干貝有豐富的蛋白質、鐵、鈣等成分),很適合發育期間的小朋友或體虛的人食用。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
青花菜所含的營養成分很多,包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。此外,青花菜中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,是非常健康的蔬菜。單單炒青花菜,可能有點單調,如果搭配干貝來炒,不但味道清新,豐營也更豐富(干貝有豐富的蛋白質、鐵、鈣等成分),很適合發育期間的小朋友或體虛的人食用。
大家好~我是嫁到臺灣的香港人,喜歡美食,喜歡烹飪。最近剛為人母,開始注重食品營養和健康問題,希望能為家人做健康又美味的食物。歡迎喜歡烹飪的朋友來交流心得😄
繼續閱讀鮭魚 家常菜 排骨 櫛瓜 糖醋排骨 炒麵 瓜仔肉 娃娃菜 糖葫蘆 馬鈴薯 炒飯 竹筍 南瓜 粽子 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 雞湯 雞蛋豆腐 雞肉 蒸蛋 台式泡菜 湯麵 四季豆 酸辣湯 玉米濃湯 香菇雞湯 早餐 馬鈴薯燉肉 滷肉 打拋豬 湯 白菜滷 金針菇 地瓜 高麗菜 雞胸肉 豆腐 麻婆豆腐 花椰菜 小黃瓜 菠菜 涼拌小黃瓜 高麗菜飯 茄子 番茄 三杯雞 餅乾 義大利麵 番茄炒蛋 低脂高蛋白