青花菜炒干貝(西蘭花炒帶子)

描述
青花菜所含的營養成分很多,包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。此外,青花菜中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,是非常健康的蔬菜。單單炒青花菜,可能有點單調,如果搭配干貝來炒,不但味道清新,豐營也更豐富(干貝有豐富的蛋白質、鐵、鈣等成分),很適合發育期間的小朋友或體虛的人食用。
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青花菜所含的營養成分很多,包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。此外,青花菜中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,是非常健康的蔬菜。單單炒青花菜,可能有點單調,如果搭配干貝來炒,不但味道清新,豐營也更豐富(干貝有豐富的蛋白質、鐵、鈣等成分),很適合發育期間的小朋友或體虛的人食用。
大家好~我是嫁到臺灣的香港人,喜歡美食,喜歡烹飪。最近剛為人母,開始注重食品營養和健康問題,希望能為家人做健康又美味的食物。歡迎喜歡烹飪的朋友來交流心得😄
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