Take a bread！創意三明治、麵包早餐 海鮮青蔬拌土司
Take a bread！創意三明治、麵包早餐 海鮮青蔬拌土司
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一起跟著做！
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如果早上要上班，又不想每天都吃外賣三明治，做早餐當然是越快越好。所有材料只要前一天晚上花十分鐘準備，從下鍋到起鍋最多也只要十分鐘就能完成。營養滿分又美味低熱量，分享給雖然忙碌，也重視健康的朋友~
食材
厚片土司
三片
青豆
適量
洋蔥
1/3顆
蝦仁
100g
蛋
2顆
小干貝
8顆
小番茄
15顆
大蒜
少許
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1將厚片吐司麵包切丁，放進烤箱烤至少5~6分鐘 -
2接著爆香大蒜，先炒蛋至全熟，再放入蝦仁和干貝續炒，接著其餘材料依序放入
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3所有配料炒熟以後，從烤箱拿出麵包丁，倒出來和配料略微攪和，不要攪和太久，否則麵包會不脆
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4擺盤完成。(因為是早午餐，所以自行加入前一天晚餐剩餘的炸薯條，和花椰菜青醬雞肉)
小撇步
有時候前一晚的剩菜，也很適合變身成隔日的創意元氣早餐喔！
