（一鍋到底）蕃茄蝦仁燉飯 快速 豆腐咪 32 食譜 20 粉絲 追蹤 4 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 將蕃茄搞爛 米飯沾甜甜的蕃茄味 適合小朋友吃的菜飯 不再挑食 份量 3 人份 時間 30 分鐘 食材 米 三人份 蕃茄 一個 蝦仁 5-6粒 西蘭花 適量 預備食材 蕃茄浸水5分鐘 西蘭花浸水5-15分鐘（加鹽可殺菌） 洗米三次 西蘭花切細件 水位浸過米便可 先加入米 蝦仁，外圍放西蘭花 蕃茄底部輕輕𠝹十字形放入中間 按制 30分鐘後～～ 最後可加上蔥花 搞爛蕃茄完成 小撇步 注意蕃茄含有水份 因此較平日加少許水 蕃茄𠝹十字更容易熟透 2020/08/27 發表 1,396 瀏覽
