百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

ijac

60 食譜 155 粉絲

自製花生醬/花生芝麻醬

自製花生醬/花生芝麻醬

描述

因為健身需要增加好油脂的攝取，又不想太甜，就來買好花生自己做花生醬，除了基本吐司外其實入菜也很棒

https://icook.tw/vip/portal#featureMenu

25 說讚 2 留言

份量

10 人份

時間

20 分鐘

食材

花生

1 斤
沙拉油

3大匙

步驟

花生用烤的，我用 100 度烤了快 1 小時，總之就一直偷吃😆看烤熟了沒花生醬的顏色會被烘烤結果影響，如果烤焦一點，花生醬就會比較黑
準備料理機 + 刀片
開始打，然後邊慢慢加油
剛開始顆粒感比較重，邊加油繼續打就會變滑順，看你喜歡的口感決定要加多少油以及打多久我大概打 20 分鐘
20 分鐘及 3 大匙油結果
也可以拌入芝麻粉，就是花生芝麻醬唷

小撇步

記得油要選用味道不要太重的，才不會蓋過花生

1.9 萬瀏覽

2020/08/23 發表

ijac 60 食譜 155 粉絲

喜歡自己動手做

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

共 2 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

作者ijac
因為健身需要增加好油脂的攝取，又不想太甜，就來買好花生自己做花生醬，除了基本吐司外其實入菜也很棒 https://icook.tw/campaigns/RiceMilk/recipes?category=%E5%86%B0%E5%93%81%E9%A1%9E https://icook.tw/campaigns/omnipork_luncheon
5 years ago
作者ijac
因為健身需要增加好油脂的攝取，又不想太甜，就來買好花生自己做花生醬，除了基本吐司外其實入菜也很棒 https://icook.tw/campaigns/RiceMilk/recipes?category=%E5%86%B0%E5%93%81%E9%A1%9E https://icook.tw/campaigns/omnipork_luncheon
5 years ago

大家都在查

排骨鮭魚瓜仔肉小黃瓜金針菇高麗菜竹筍南瓜餅乾蕃茄燉牛肉低脂高蛋白馬鈴薯糖醋排骨玉米濃湯地瓜白菜滷糖葫蘆雞肉雞蛋豆腐香菇雞湯麻婆豆腐蒸蛋家常菜早餐高麗菜飯番茄打拋豬三杯雞櫛瓜番茄炒蛋酸辣湯豆腐菠菜花椰菜杏鮑菇娃娃菜炒飯馬鈴薯燉肉義大利麵炒麵滷肉茄子湯麵湯台式泡菜涼拌小黃瓜粽子四季豆雞湯雞胸肉