綠拿鐵

描述
對綠拿鐵的印象最先是減肥代餐!😁
開始認真執行却是因為動了腮線手術,必須飲用流質食物,也算是因禍得福吧!😅
網路上說最好的黃金比例是水果7:蔬菜3,但我覺得蔬菜太少了,所以我是水果4:蔬菜6,搭配蛋白質飲,可以是豆漿、牛奶,如果你有高蛋白粉也可以喔!加些核果更提增香氣!現在就來試一試喔!🎉
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白菜滷 糖葫蘆 義大利麵 馬鈴薯 炒飯 糖醋排骨 高麗菜 炒麵 雞蛋豆腐 竹筍 蒸蛋 鮭魚 瓜仔肉 番茄 櫛瓜 粽子 三杯雞 香菇雞湯 雞肉 湯麵 玉米濃湯 打拋豬 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 地瓜 花椰菜 杏鮑菇 排骨 雞湯 娃娃菜 酸辣湯 滷肉 涼拌小黃瓜 金針菇 雞胸肉 小黃瓜 麻婆豆腐 湯 茄子 四季豆 低脂高蛋白 南瓜 早餐 家常菜 餅乾 菠菜 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 豆腐