百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
啾
3 食譜 7 粉絲

夏日番茄雞疊疊樂

夏日番茄雞疊疊樂

描述

夏日炎熱的天氣總讓人食欲不振,這道滿滿蔬菜、沒有澱粉的疊疊樂,你也可以按照自己的喜好更換蔬果、肉類來組合,配上一瓶冰涼的飲料,通體舒暢啊。

8 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 在好朋友全聯買齊食材。

    在好朋友全聯買齊食材。

  • 番茄橫切分成三等份,撒一些玫瑰鹽後進烤箱,約220度/20分鐘,烤至番茄皮微微縮起發皺即可。

    番茄橫切分成三等份,撒一些玫瑰鹽後進烤箱,約220度/20分鐘,烤至番茄皮微微縮起發皺即可。

  • 酪梨從頂部切片備用。

    酪梨從頂部切片備用。

  • 番茄在烤箱的同時,將桂丁雞漢堡排煎或烤至表面金黃微焦,撒上蒜味胡椒鹽。

    番茄在烤箱的同時,將桂丁雞漢堡排煎或烤至表面金黃微焦,撒上胡椒鹽。

  • 將所有食材層層疊起,並在番茄頂部插上九層塔或蘿勒就完成囉。配上一瓶微酒精飲料,炎炎夏日也抵擋不了美食進攻啊。

    將所有食材層層疊起,並在番茄頂部插上九層塔或蘿勒就完成囉。配上一瓶微酒精飲料,炎炎夏日也抵擋不了美食進攻啊。

小撇步

將原本漢堡堡的麵包改用蔬果代替,沒有澱粉、讓夏天的腸道舒服好消化。番茄經過烤箱烤熟,讓整份疊疊樂不會太過生冷,也適合不愛生食的朋友喔。

3,014 瀏覽
avatar
3 食譜 7 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒麵 早餐 鮭魚 櫛瓜 馬鈴薯 糖葫蘆 瓜仔肉 娃娃菜 玉米濃湯 豆腐 馬鈴薯燉肉 義大利麵 四季豆 番茄 打拋豬 高麗菜 菠菜 雞肉 滷肉 排骨 炒飯 湯麵 香菇雞湯 白菜滷 雞胸肉 竹筍 麻婆豆腐 番茄炒蛋 粽子 雞蛋豆腐 家常菜 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 三杯雞 花椰菜 酸辣湯 雞湯 高麗菜飯 蒸蛋 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 茄子 糖醋排骨 杏鮑菇 南瓜 地瓜 台式泡菜 金針菇 餅乾