[黃金玄米油HOME炸料理]豆瓣雞丁[小心上癮]
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慶祝末日後的重生，用高安定純天然油指的[黃金玄米油]做道香味與口味兼備的料理吧~~
雞胸肉裹上太白粉做個馬殺雞按摩一下，過油稍微炸一下，細緻滑嫩的口感，搭配重口味的豆瓣，在口中激盪出既美妙又濃郁的滋味，令人驚艷~你一定要試試 ^o^
食材
雞胸肉
[雞胸肉]
400公克
配料
碗豆仁
50公克
佐料
豆瓣醬
2大匙
玄米油
黃金玄米油
200公克
水
[水]
20公克
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![[雞胸肉]洗淨後切程小塊，[配料]先煮軟](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
1雞胸肉洗淨後切程小塊，配料先煮軟 -
2熱鍋加入玄米油，再加入雞胸肉過油稍微炸一下，盛起備用
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3利用剩下的油拌炒佐料雞胸肉配料，加水燒煮
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4美味盛盤上桌
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5配料先川燙煮軟，就可避免豆瓣燒焦豆子卻沒熟的窘況發生
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6味全健康廚房官網連結：http://www.healthykitchen.com.tw/
![[雞胸肉]洗淨後切程小塊，[配料]先煮軟](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/125763/large_e386163d2f649e31.jpg)
![熱鍋加入[玄米油]，再加入[雞胸肉]過油稍微炸一下，盛起備用](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/125764/large_a70d888554630679.jpg)
![利用剩下的油拌炒[佐料][雞胸肉][配料]，加[水]燒煮](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/125766/large_732a45acb9d1706b.jpg)
![[配料]先川燙煮軟，就可避免豆瓣燒焦豆子卻沒熟的窘況發生](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/125769/large_9b17fc0f33895d6d.jpg)
小撇步
冷凍碗豆仁可先川燙煮熟，當作配菜極為適合，而且豆類富含蛋白質，有助於腦部海馬迴-專司學習與記憶，頭好壯壯喔~