超簡單香煎雞胸肉炒小黃瓜

Name: 超簡單香煎雞胸肉炒小黃瓜 by 金魚媽媽的廚房
Total time: 15 min
Yield: 4 人份
Ingredients: 雞胸肉 1大塊; 小黃瓜 2條; [醃料] 小磨坊義式香料 適量; 蒜頭 數瓣; [醃料] 鹽巴 1小匙; [調味料] 醬油 1小匙; [醃料] 橄欖油 數滴

金魚媽媽的廚房

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最近金魚媽媽在減肥，減肥是女人一生的事業😂為了補充蛋白質，以及增加飽足感（多吃蔬菜），所以做了這道料理。
雞胸肉一般給人的感覺就是煮起來柴柴的，肉質沒味道，本來先生很不愛吃雞胸肉，現在他還有兩寶都會分食我的減肥料理呢！

金魚媽媽粉專👉🏻fb.me/goldfishmami

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

雞胸肉

1大塊

小黃瓜

2條

蒜頭

數瓣

醃料

小磨坊義式香料

適量

鹽巴

1小匙

橄欖油

數滴

調味料

醬油

1小匙

1
1）將雞胸肉切成喜歡的大小，切好的雞胸肉放入一容器中備用。 2）加入醃料後，用手將其抓醃均勻，放入冰箱冷藏2-4小時等待入味。 3）小黃瓜滾刀切成適口大小。
2
4）起ㄧ油鍋，將（2）以中小火慢煎至8分熟後推到一邊。 5）加入蒜頭煸香，續入小黃瓜，炒至自己喜歡的軟硬度，後將雞胸肉跟小黃瓜拌炒均勻，最後加入一小匙醬油調味，即完成✅