百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Bernice610
29 食譜 350 粉絲

清爽低脂白胡椒芹菜嫩雞胸

清爽低脂白胡椒芹菜嫩雞胸

描述

夏天必須要吃的清爽低脂

食材

步驟

  • 雞胸要不柴得先好好對待它
泡在500g水裡加3匙鹽巴匙的鹽
讓雞胸睡個12小時
倒點橄欖油熱鍋 大火煎雞胸變白時
轉小火再煎4-6分鐘 起鍋切片
再正反各煎1分鐘
另起一油鍋 爆香蒜片 加鹽 再下芹菜
快熟時倒入剛的雞胸肉片
依口味撒白胡椒粉拌勻就可上桌囉❤️

    雞胸要不柴得先好好對待它 泡在500g水裡加3匙鹽巴匙的鹽 讓雞胸睡個12小時 倒點橄欖油熱鍋 大火煎雞胸變白時 轉小火再煎4-6分鐘 起鍋切片 再正反各煎1分鐘 另起一油鍋 爆香片 加鹽 再下芹菜 快熟時倒入剛的雞胸肉片 依口味撒白胡椒粉拌勻就可上桌囉❤️

小撇步

雞胸不直接切片下鍋一起炒
是因為汁散盡會乾柴
步驟不能省唷☝🏻

7,099 瀏覽
avatar
Bernice610 29 食譜 350 粉絲

不花腦子就可以上菜的無腦料理 IG帳號bernice_recipes

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

排骨 低脂高蛋白 糖葫蘆 高麗菜 早餐 雞蛋豆腐 香菇雞湯 茄子 玉米濃湯 湯麵 番茄炒蛋 番茄 金針菇 雞肉 瓜仔肉 滷肉 炒飯 雞胸肉 義大利麵 糖醋排骨 杏鮑菇 雞湯 炒麵 馬鈴薯燉肉 家常菜 粽子 高麗菜飯 小黃瓜 地瓜 餅乾 酸辣湯 涼拌小黃瓜 鮭魚 南瓜 竹筍 馬鈴薯 麻婆豆腐 蒸蛋 娃娃菜 豆腐 蕃茄燉牛肉 三杯雞 台式泡菜 菠菜 打拋豬 花椰菜 四季豆 櫛瓜 白菜滷