【新手華麗上桌早午餐】酪梨蘋果蛋三明治

chou
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好吃無負擔😋
吃完像沒吃一樣~肚子應該會小點🤣😂

份量
2 人份
時間
30 分鐘

食材

適量
適量
兩顆
兩顆
五片
適量
飲品
適量
適量
適量
  • 1.冷凍酪梨,冷凍莓果
從冷凍取出放入電鍋快速退冰

2.蘋果切丁

3.退冰後的酪梨,用叉子擠壓成泥狀(療癒~)

4.將切好的蘋果塊拌入酪梨泥拌勻(圖示)

    1.冷凍酪梨,冷凍莓果 從冷凍取出放入電鍋快速退冰 2.蘋果切丁 3.退冰後的酪梨,用叉子擠壓成泥狀(療癒~) 4.將切好的蘋果塊拌入酪梨泥拌勻(圖示)

  • 1.冷凍莓果可退冰+水
2.冷凍莓果也可放入果汁機直接打果汁

此次兩種都用上了XD

    1.冷凍莓果可退冰+水 2.冷凍莓果也可放入果汁機直接打果汁 此次兩種都用上了XD

  • 擺盤完成♥

汪:健康飲食看本汪身材

    擺盤完成♥ 汪:健康飲食看本汪身材

  • 幕後花絮😽

汪:這次飲品好像不一樣

阿目:因為有買新果汁機
(有渣渣介意的人可濾掉)

    幕後花絮😽 汪:這次飲品好像不一樣 阿目:因為有買新果汁機 (有渣渣介意的人可濾掉)

  • 本汪:40分鐘過後,終於可吃飯了

(阿目備早餐30分鐘,拍照10分鐘)

    本汪:40分鐘過後,終於可吃飯了 (阿目備早餐30分鐘,拍照10分鐘)

  • 本汪進食中

莓果汁太濃
加水了

    本汪進食中 莓果汁太濃 加水了

  • 此餐點,蘋果可給本汪吃

    此餐點,蘋果可給本汪吃

  • 小蘋果特別香脆可口

    小蘋果特別香脆可口

  • 男生吃 三層土司 份量不足
女生吃 兩層土司清爽無負擔

    男生吃 三層土司 份量不足 女生吃 兩層土司清爽無負擔

  • 三層土司的切面

最愛早午餐♥酪梨蘋果蛋三明治

    三層土司的切面 最愛早午餐♥酪梨蘋果蛋三明治

小撇步

簡單好製作

已試作多次,想瞭解過程可之前看文章。

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chou
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