【抗老美顏】黑芝麻豆腐奶酪


chou
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尋找對抗白髮,低熱量,容易料理~就是這道囉👍👍

家人補鈣也可一起吃😘😘

✔️降體脂
✔️養生抗老
✔️預防白髮

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
100g
100g
適量
  • 1
    放入 嫩豆腐100g
  • 2
    放入 黑芝麻粉30g
  • 3
    放入 牛奶100g 放入 蜂蜜 適量
  • 4
    使用果汁機 將食材打均勻
  • 5
    倒入容器(約8.9分滿) 電鍋一杯水 等待~
  • 6
    從電鍋拿出~ 此份量可做出兩人份 (如果是市售奶酪罐 約可放3小罐)
  • 7
    成品💗 ✔️降體脂 ✔️養生抗老 ✔️預防白髮
小撇步

簡單料理,通通放入~好像沒有撇步😋

要說的話可能就是裝容器不要裝太滿(因加熱時會膨脹)

2020/06/02 發表 1,299 瀏覽
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