炒三層肉扁豆


巫采禪
1 食譜 0 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類
份量
3 人份
時間
10 分鐘
食材
適量
適量
適量
適量
適量
分組1
  • 1
    把三層肉炒到金黃出油,無需放油(中小火佳)
  • 2
    下蒜頭
  • 3
    下扁豆炒香後,加水跟鹽巴即可
  • 4
    等起鍋冷卻到常溫再加亞麻仁油、印加果油,這步驟可加,可不加(個人喜好)
小撇步

亞麻仁油與印加果油有豐富的omega3
在高溫或破壞好油的營養請至常溫才能加入菜餚攪拌均勻即可

2020/06/01 發表 909 瀏覽
也可以試試看
分類

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
巫采禪
1 食譜 0 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    低gi飲食mozzarella飛利浦萬用鍋laksa巴克斯蛋糕皇帝豆品幸福砧板蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕晚餐鮭魚芹菜Bosch廚師機早餐千層蛋糕麵疙瘩仁舟淨塑矽密袋牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣S&B金牌咖哩便當菜鯛魚片nubo藍鯨吸管清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉pancake茄子豆腐竹筍金針菇桂冠風味沙拉義大利麵雞腿肉虎牌電子鍋