百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
巫采禪
1 食譜 2 粉絲

炒三層肉扁豆

炒三層肉扁豆
41 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

分組1

步驟

  • 把三層肉炒到金黃出油,無需放油(中小火佳)

    把三層肉炒到金黃出油,無需放油(中小火佳)

  • 下蒜頭

  • 下扁豆炒香後,加水跟鹽巴即可

    下扁豆炒香後,加水跟鹽巴即可

  • 等起鍋冷卻到常溫再加亞麻仁油、印加果油,這步驟可加,可不加(個人喜好)

小撇步

亞麻仁油與印加果油有豐富的omega3
在高溫或破壞好油的營養請至常溫才能加入菜餚攪拌均勻即可

1.5 萬 瀏覽
avatar
巫采禪 1 食譜 2 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞肉 瓜仔肉 餅乾 酸辣湯 高麗菜飯 南瓜 香菇雞湯 雞胸肉 麻婆豆腐 滷肉 櫛瓜 小黃瓜 台式泡菜 白菜滷 低脂高蛋白 茄子 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 排骨 糖葫蘆 竹筍 杏鮑菇 豆腐 湯麵 打拋豬 番茄 炒飯 高麗菜 家常菜 花椰菜 炒麵 金針菇 番茄炒蛋 鮭魚 玉米濃湯 馬鈴薯 三杯雞 粽子 早餐 涼拌小黃瓜 義大利麵 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 菠菜 四季豆 糖醋排骨 雞湯 蒸蛋 地瓜