鍾易恩 17 食譜 13 粉絲 追蹤 青花菜炒牛蒡花枝燒 描述 營養均衡的青花菜炒牛蒡花枝燒~~~ 2 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 金倉-牛蒡花枝燒 4-6顆 青花菜 1顆 油蔥酥 適量 小魚乾 適量 蒜頭 三小瓣 步驟 將「牛蒡花枝燒」切塊 花椰菜洗淨切小朵備用 蒜頭切末備用 熱鍋放油將油蔥酥小火過油 香氣出來後,放入蒜頭爆香 放入小魚乾炒一下 放入青花菜拌炒 放入牛蒡花枝燒繼續拌炒 繼續拌炒 加點水蓋上鍋蓋悶煮一下 盛盤~~就完成啦! 小撇步 小撇步報哩哉:若怕火候不好調整油蔥酥苦掉,可以先將油蔥酥取出,後面再與牛蒡花枝燒一起放入喔 喜歡吃辣,也可以加點辣椒喔~~~ 7,030 瀏覽 2020/05/28 發表