青花菜炒牛蒡花枝燒 分享傳送傳送列印 鍾易恩 6 食譜 2 粉絲 追蹤 1 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 營養均衡的青花菜炒牛蒡花枝燒~~~ 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 金倉-牛蒡花枝燒 4-6顆 青花菜 1顆 油蔥酥 適量 小魚乾 適量 蒜頭 三小瓣 1 將「牛蒡花枝燒」切塊 2 花椰菜洗淨切小朵備用 3 蒜頭切末備用 4 熱鍋放油將油蔥酥小火過油 5 香氣出來後，放入蒜頭爆香 6 放入小魚乾炒一下 7 放入青花菜拌炒 8 放入牛蒡花枝燒繼續拌炒 9 繼續拌炒 10 加點水蓋上鍋蓋悶煮一下 11 盛盤~~就完成啦！ 小撇步 小撇步報哩哉：若怕火候不好調整油蔥酥苦掉，可以先將油蔥酥取出，後面再與牛蒡花枝燒一起放入喔 喜歡吃辣，也可以加點辣椒喔~~~ 2020/05/28 發表 556 瀏覽
討論