黑木耳露
描述
主要關鍵在於黑木耳的膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，加上黑木耳的熱量低，也能用來控制體重，才成為熱門飲品。
黑木耳富含膳食纖維，每100克黑木耳就有6.5克膳食纖維。 膳食纖維中的可溶性纖維能降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度。
份量
4
人份
時間
60
分鐘
Oscar
8
食譜
57
粉絲
身為服務業的我，平常放假就是逛賣場做料理，喜歡研究各種調味料與香料 就算好窄裡只有電鍋跟電磁爐 想吃什麼，就自己動手做吧🙂 https://www.instagram.com/p/B96V81ahuC7/?igshid=1vpky0jg60av
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